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文章标题:慢生活的智慧 文章时间:2018-03-23
作  者:邓泰和出处:原创浏览528次,读者评论0条论坛回复0条
慢生活的智慧
文/邓泰和
2018年03月23日,星期五

【 新泽西州 】

《侨报》副刊,2018年3月15日 

附一张照片( 岛上风光      邓泰和  供图 )

      我来美国,结识了一对老辈夫妇,先生是联合国的官员,其夫人在一家美国航空公司任职,我拿到绿卡,妻女移民来纽约后,我们经常登门拜访,尊敬地称呼两老为“ 伯伯 ”、“ 伯母 ”。他们和蔼可亲,来美已经半个世纪,既能说字正腔圆的普通话,又能讲流畅自如的英语,与我们促膝交流,习惯成自然地喜欢中英文夹用,毕竟是“ 老美国 ”啰。
      长久的美国生活,使两老养成彬彬有礼的绅士淑女风度。我的一家是新移民,他们问暖喧寒,十分关心我们习不习惯美国生活,工作是不是顺心如意?我们也和其他族裔的新移民一样,都怀有一个“ 美国梦 ”,当感觉这个梦想还遥遙伸手不可及时,难免流露出急躁的情绪,两老就会心平气和地劝慰我们:“ 别着急,慢慢来。”
      相处久了,我们才知道这一句话,是两老经常说的“ 囗头禅 ”,也是美国生活的“ 经验之谈 ”,包含着一种人生哲学内涵:“ 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。”
      英国浪漫主义诗人拜伦说过:“ 悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。” 自古以来,人们都注重修身养性,端正淡定不惊的心态,树立起正确的人生观,化悲观为乐观,永健永乐地活在世上。
      心态决定状态,心胸决定格局,眼界决定境界,就会衍生出各持其妙的长寿秘诀。
      例如,老子长寿得益于“ 清静无为,归真返璞,顺应自然 ”。
      庄子的养生之诀是“ 静则制怒,静则除烦,静则除热,静则意定,静则养性 ”。
      清代农学家杨琛享寿99岁,他的延年真诀是“ 心神静,骨力劲;胸宽广,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,脚跟定;腰腿健,精魄正”。
      百余岁的辛亥老人喻育之的三字诀是“ 夙兴跑,夜寐早。晨半飽,午餐好,晚餐少。读读书,看看报,常笑笑,莫烦恼。勤为宝,恒常要。忙到老,乃寿考 ”。……
      从迢遙的古昔,时序进入现代,爱好群居的人类,势如潮涌地流向喧嚣的城市,生活节奏加快,加重了精神负压,更需要调剂心态,重视养身益体。现今,全球刮起一股新型风潮,有些人群热衷于推行一种新都市生活方式-慢活。什么叫“ 慢活 ”?就是“ 慢工、慢动、慢性、慢疗和慢闲运动,以一种正常而又平衡的速度享受生活。”
      《 纽约时报 》记者者邓.布特纳( Dan Buettner)走访了爱琴海的小岛依卡拉( IKaria )以后,撰写一篇专题报道《 长寿之岛 》( The  Island Where People Forget to Die ),揭示了岛屿上居民有趣的养生秘密。
      记者布特纳登上小岛,造访了当地的执业医师依莱思.蓝里笛斯( Iliasa Leriadis ),了解到在这个自给自足的岛上,当地人们喜欢过如同唐风宋月一般韵味自适的生活,习惯上午晚起床,早餐喝的是山羊奶、酒、土产香草茶或者咖啡,搭配蜂蜜和面包。然后,到花园里去栽种蔬菜、瓜果和其它植物,田园劳作等同于健身运动;午餐吃的以豆类、马铃薯及当地种植的季节性蔬菜为主,肉类较少,减低摄取飽和脂肪酸含量,可以预防心血管疾病与患上致命的癌症。l
      医生说,当地人喜欢早晨晚起和睡午觉,又从来不配戴手表,缺乏时间观念。如果邀请朋友共进午餐,朋友到达时很可能是上午10时,甚至是下午6时,捉摸不定。所以,上午11时 以前,医生开门看诊,往往会出现守株待兔或者门可罗雀的尴尬场面。
      当地土产的山茶,是用野生的墨角兰、迷迭香、蒲公英叶和薄荷,再加一点柠檬制作而成,是人们最爱的提神饮料;蜂蜜则是被岛民认为可以治疗受伤或感冒。每逢节庆,人们会掏钱购买食品和醇酒,聚集一处,共享其欢。尽欢以后,会将剩余之物,赠送给贫者。因此,“ 运动加蔬菜 ” 的简易养生法,“ 山茶加蜂蜜 ”的健康小秘方,使得居民们“ 安神宜悦乐,惜气保和纯 ”。
      与依卡拉岛相距15公里以外的沙莫斯( Samos )岛,环境和景观不同,那里的高楼广厦和价值数百万欧元的私人豪宅随处可见,奢华的享受,放纵的痛饮,跟依卡拉岛简朴淡素的平民生活迥然相异。
      慢生活,包含着一种人生睿智,求取合理平衡:该快则快,该慢则慢,既没有固守不变的公式,亦没有万灵通用的守则,它不将每一件事情快速化,或者牛步化,只是期望活在一个更美好、更安乐的现代世界里哟!
      身处当下的功利社会,如果能够“ 两忘宠辱心源净,一扫荣枯眼界明 ”,在快节奏的生活里,适当掺入“ 慢活 ”,就可以“ 知止则不殆,安闲更得宜 ”。
      步入老龄,我已不再是奔忙于快节奏的“ 上班族 ”,赋闲在家,划入慢生活的“ 退休族 ”。但我极不愿意无所事事,蜕变成一条百无聊赖的“ 懒虫 ”。我家从久居的纽约市的道格拉斯顿镇,搬迁到新泽西州恩格尔伍德克利夫斯的现址,周围的环境更加清靜无扰,春花,夏荫,秋枫,冬雪,悦目赏心,适宜自娱其乐的“ 慢生活 ”。职业久积成习的爱好,使我抛弃追逐名缰利锁身外之物,沉浸在绘画、作文的趣事之中。
      古人云:“ 竹荫遮几琴易韵,茶烟透窗魂生香。”我会泡一杯爽口的绿茶,轻啜一口,细品其味。其实,品酌茶香的过程,就好像在品尝人生。每一个人生存在茫茫人海中,经历了人生的漫漫长路,世情炎凉的磨练以后,会对生活的体悟愈加豁达、坦然、从容和乐观,让茶水中淡淡的苦涩,去化解内心深沉的情愫。
       忙碌过后,已经夜籁人靜,我还会聆听世界名曲或曼妙悠扬的轻音乐,舒放郁思,不让力瘁心累,使自己“ 人在俗世,念在方外 ”,晓悟真正的幸福有当你真实地认识到人生的价值时,才能体会到。因此,我有感而发,写下一首小诗《 闲适的慢生活 》:
          湖山帆樯
          浩渺烟波
          音律高低抑扬
          有儒家为体的诗风

          “ 耕读传家 ”的淳朴
          历代继承蔚为民性
          憬然而悟乡野习俗
          有精灵眼珠的洞彻

          世俗生活得到提升
          精神就能良好舒展
          勤勉向上的准则
          不再萎缩在急功求利的怪圈内

          “ 孤舟蓑笠翁,
          独钓寒江雪。”
          这是古人的立身处世
          也是今人乐享的“ 慢生活 ”


本文在3/23/2018 3:38:30 PM被施雨编辑过
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